Hepimizinde bildiği gibi su yaşamımızın olmazsa olmazı ve vücudumuzun çok büyük bi oranını su oluşturuyor.Su içediğimizde vücudumuz çeşitli reaksiyonlar veriyor ve bu bizim hayat kalitem
izi düşünüyor bizde bu yazımızda size suyun faydalarını anlatmaya çalışacağız..işte suyun saymakla bitmeyen faydaları...
SUYUN FAYDALARI NELERDİR?
Uzmanlar yağ yakımını hızlandırmak vücutta ki toksinleri atmak ve ideal kiloyu koruyabilmek için her gün düzenli olarak 2-25.litre su gerektiğini söylüyorlar.Vücudumuzun neredeyse yüzde altmışı sudan oluşuyorve suyun aslında düşündüğümden çok daha fazla görevleri var.Vücut ısısının korunması,oksijen ve besinlerin hücrelere taşınması,böbrek ve bağırsak fonksiyonlarının sürdürülmesi,derinin nemlenmesi ,eklemlerin kayganlığı ve bir çok şey su sayesinde olan şeylerdir
CİLDİ ARINDIRIR: Ciltteki pürüzleri , siyah noktaları ve kırışıklıkları mümkün olduğunca azaltır ve sivicelre karşı savaşır.Su ,vücuttan toksinlerin atılmasını hızlandırdığı için yaşlanmayı yavaşlatır.Cilt hücrelerini tamir ederek ,cildin esnekliğini artırır buda cildin daha parlak ve daha canlı görünmesiyle sonuçlanır.
KAN DOLAŞIMINI HIZLANDIRIR: Doku ve organlara besin ve oksijen ulaştırmak kan dolaşımı sayesinde mümkün olur.Su, kan dolaşımınızı hızlandırarak daha sağlıklı olmanızı sağlar.
BAĞIRSAK SAĞLIĞINI DÜZENLER: Kabızlık,bağırsak tembelliği gibi sindirim problemlerinin altında yeterli su içmemek yatar,dolayısıyla su tüketimi bağırsak sağlığınıda düzenler
ÖDEM ATTIRIR: Vücut ısısını dengelerve kişilerde büyük sıkıntı veren ödemin atılmasına yardımcı olur
KİLO VERMEYİ HIZLANDIRIR:Diyet yapan ve kilo vermek isteyenler suyu mutlaka içmelidir. Su, metobolizmayı daha hızlı çalıştırır.Böylece daha fazla kalori yakmış olursunuz . Ilık su,aynı zamanda vücuttaki yağların parçalanmasını sağlar
SAÇLARI GÜÇLENDİRİR: Yumuşak ve parlak saçlara kavuşmak için su için.Su, saç köklerindeki sinir uçlarını aktif hale getirir.Uzamasınada yardımcı olur.
SİNDİRİM SİSTEMİNİ DÜZENLER: Düzenli olarak su içmeye başladığınızda sindirim sisteminiz iyileşmeye başlar .Su, yediğiniz besinlerin oarçalanmasına yardımcı olur.Sindirim sisteminizin mükemmel çalışmasını sağlar
Son olarakta yazımızda Diyetisyen Emine Şahin hanımın su hakkinde ki görüşlerine yer verdik.Sağlıklı günler...
0 yorum:
Yorum Gönder